“As pessoas com má qualidade de sono têm um maior risco de perturbações ansiosas e depressivas”

Prof.ª Dr.ª Marta Gonçalves, médica psiquiatra e coordenadora do Centro de Medicina de Sono do Hospital CUF Porto, partilhou os principais desafios que as pessoas enfrentam em relação ao sono, os sinais de um distúrbio de sono e dicas de como melhorar a qualidade deste hábito.